活動報告（個別）
小津クラブの活動報告（個別）
6月26日（日） 健康ウォーキング実技講習会を開催
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６月２６日（日） 小津小学校体育館において、中原今日子氏を講師に迎え、「第３回 健康
ウォーキング実技講習会」を開催しました。
ウォーキング前のストレッチ・正しいウォーキングの仕方について指導を受けた模様を報告
します。
講師の中原今日子さん。
講習会開始の３０分前に来られて、会場の点検やご自身のストレッイチを行っておられま
した。
フォームが決まっていますね。
早速、健康ウォーキング講習会の開始です。
本日の参加者は、小学生から８０歳超までの３８名です。
ウォーキング前のストレッチ。
まずは、足の裏をもみほぐします。
サロンパスのコマーシャルで有名な、ふくらはぎの奥にある「ひらめ筋」をもみほぐし
ます。
Hさん。 なぜか今日は首が廻っていません。
Tさん、Nさん。 『腕が抜けそー。 こらえてー・・・・』 と悲鳴を上げているようです。
子供たちの柔らかさと較べると・・・・・。
さあ、これからウォーキングの開始です。
お手本です。 腰の上まで足があります。 足を長く使いましょう。
マンツーマンでフォームをチェック。
みなさん、お疲れ様でした。
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