活動報告（個別）
守山学区スポーツ振興委員会の活動報告（個別）
11月16日（日） 健康体操教室『無料体験教室』大盛況！！
- 時間：
- 10:00～11:30
- 場所：
- エルセンター
- 持ち物：
- 参加費2,000円（初回無料）、体操のできる服装で体育館シューズまたは上履き、飲み物、バスタオルまたはヨガマット
- 対象者：
- 守山学区在住在勤の高校生以上の方
崎谷先生の楽しいトークと丁寧なご指導で無理なく全身運動をすることができました。ゆっくりとした動きでもやっているうちに、体の中からぽかぽかとあたたかくなりました。
今どこの筋肉を使っているのか。その部分を鍛えることによって、腰痛やひざ痛、肩こりなど、何に効果があるのかなど、とてもわかりやすく説明してくださいます。
また、ダイエット効果の話もしてくださいます。これはとても魅力的ですね！
毎日歩くことができなくても、日々日常生活で取り入れられるストレッチも教えてくださいます。
笑いがいっぱい、楽しいひと時でした。